Алкоголь – злейший враг любой диеты

Кроме общеизвестных недостатков, алкоголь оказывается еще и довольно калорийный продукт. Хочешь похудеть? Пора отказываться не только от пирожных, но и от алкогольных напитков.
Несмотря на то, что употребление алкогольных напитков относится к ритуалам, трудно рекомендовать его через питательные элементы. Алкоголь способен уменьшать в организме количество самых важных витаминов и минералов: витамины В, С, К, цинк, магний и калий.

Он оказывает негативное влияние на здоровье, поэтому его запрещено употреблять беременным и женщинам, которые кормят грудью. Даже незначительное количество ограничивает способность печени к метаболизму глюкозы и ликвидации токсичных продуктов обмена веществ. Чрезмерная выпивка приводит к повреждению печени и мозга, кровеносных сосудов, ухудшает процесс свертывания крови, вызывает появление варикозной болезни вен, геморроя, запоров, болезней простаты, а также вызывает бесплодие. Также ускоряет развитие болезней и недугов, связанных с возрастом, например, аритмия или катаракта, а еще влечет возникновение морщин на коже.

Алкоголь способствует психическим расстройствам, таким как страх, депрессия, эмоциональные и психические расстройства, препятствует функционированию нервных клеток и мозга, вызывает расстройство памяти, затрудняет припоминание и запоминание новой информации, вызывает потерю равновесия, ослабляет рефлексы, делает проблематичной концентрацию и затрудняет принятие решений, а кроме того – притупляет ощущения, такие как зрение, слух, обоняние, вкус и осязание, может даже вызвать галлюцинации.

Употребление умеренных количеств вина и пива, как это принято во французской кухне, особенно в обществе друзей, приносит наслаждение, таким образом, уменьшая стресс. В малых количествах повышает кровяное давление, поэтому рекомендуется лицам с гипотонией. Однако, может также приводить к зависимости.

Подготовлено по материалам: drinkblog.ru